🤖 Ton coach IA bienveillant — Joris (Version Bêta)
Reprends le sport en douceur.
Progresse en sécurité.
Reste régulier sur le long terme.
Je suis Joris, ton coach IA personnalisé, basé sur mon expérience réelle de préparateur physique.
Ici, pas de pression.
Juste un accompagnement intelligent, humain et durable.
🎯 Une méthode simple et efficace
• Régularité avant intensité
• Qualité avant quantité
• Écoute du corps
• Entraînement, alimentation et récupération réunis
🧠 Un coach qui s’adapte à toi
🏠 Reprise à la maison
🏋️ Entraînement en salle
🫀 Endurance
🧠 Préparation mentale
⭐ Même un peu, c’est déjà très bien.
Tu avances à ton rythme.
Je t’aide à rester constant.