par coachsportifgenève | Mai 14, 2025 | Articles interactifs, Endurance
Guide d’utilisation du Convertisseur de Vitesse Introduction : Ce convertisseur vous permet de passer rapidement entre deux unités de mesure de vitesse : les minutes par kilomètre (min/km) et les kilomètres par heure (km/h). Coureurs, cet outil vous sera utile....
par coachsportifgenève | Mai 14, 2025 | Anatomie, Articles interactifs
Questionnaire Anatomie STAPS 1. Quel est le plus grand os du corps humain ? Clavicule Humérus Fémur Tibia 2. Combien y a-t-il de vertèbres cervicales ? 7 5 9 12 3. Quel muscle est principalement utilisé lors de la flexion de l’articulation du coude ? Biceps...
par coachsportifgenève | Mai 14, 2025 | Articles interactifs, Randonnées
Etape 1 : Estimer votre vitesse moyenne sur le dénivelé positif sur l’ensemble de la course Etape 2 : Estimer votre vitesse moyenne sur le dénivelé négatif sur l’ensemble de la course Etape 3 : Estimer votre vitesse moyenne sur le plat sur...
par coachsportifgenève | Mai 10, 2025 | Articles interactifs, Endurance
Calculateur de VMA Calculateur de VMA Sélectionnez la distance : 5 km 10 km Semi-marathon Temps (hh:mm:ss) : Calculer la VMA Estimation de votre VMA ci dessus ⇑ La Vitesse Maximale Aérobie, communément abrégée VMA, est un concept central en athlétisme,...
par coachsportifgenève | Mai 6, 2025 | Articles interactifs, Musculation
Calculer Sa Charge Maximale en Concentrique en Musculation La charge maximale concentrique (1RM) est le poids maximal que vous pouvez soulever pour une répétition dans un exercice donné. Savoir comment estimer votre 1RM est essentiel pour structurer efficacement votre...
