par coachsportifgenève | Juin 11, 2025 | Endurance, Musculation, Réathlétisation
Réservez votre Espace de Fitness à Carouge : Louez Notre Studio d’Entraînement Privé ! Vous êtes à la recherche d’un espace de fitness bien équipé pour vos séances d’entraînement à Carouge ? Chez Guerrazzi, nous vous offrons la possibilité de louer...
par coachsportifgenève | Juin 8, 2025 | Articles interactifs, Musculation
Calculer Sa Charge Maximale en Concentrique en Musculation La charge maximale concentrique (1RM) est le poids maximal que vous pouvez soulever pour une répétition dans un exercice donné. Savoir comment estimer votre 1RM est essentiel pour structurer efficacement votre...
par coachsportifgenève | Juin 3, 2025 | Articles interactifs, Endurance
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par coachsportifgenève | Mai 14, 2025 | Articles interactifs, Randonnées
Etape 1 : Estimer votre vitesse moyenne sur le dénivelé positif sur l’ensemble de la course Etape 2 : Estimer votre vitesse moyenne sur le dénivelé négatif sur l’ensemble de la course Etape 3 : Estimer votre vitesse moyenne sur le plat sur...
par coachsportifgenève | Mai 6, 2025 | Articles interactifs, Endurance
Calculer Sa Vitesse de Course à Pied avec la Méthode de Riegel La méthode de Riegel est une technique éprouvée pour estimer la vitesse et le temps prévus sur différentes distances de course à partir d’une performance déjà réalisée. Développée par Pete Riegel,...
