par coachsportifgenève | Juin 11, 2025 | Endurance, Musculation, Réathlétisation
Réservez votre Espace de Fitness à Carouge : Louez Notre Studio d’Entraînement Privé ! Service supplémentaire réservé aux clients de l’établissement . Nombre limité pour garder une qualité de service optimale Un espace de fitness bien équipé pour vos...
par coachsportifgenève | Juin 9, 2025 | Endurance
Évaluer vos zones d’effort en fonction de votre fréquence cardiaque maximale (FC max) est essentiel pour optimiser votre entraînement en endurance. Pour commencer, entrez votre FC max dans le formulaire prévu à cet effet. Le calcul vous fournira cinq zones...
par coachsportifgenève | Juin 3, 2025 | Articles interactifs, Endurance
Guide d’utilisation du Convertisseur de Vitesse Introduction : Ce convertisseur vous permet de passer rapidement entre deux unités de mesure de vitesse : les minutes par kilomètre (min/km) et les kilomètres par heure (km/h). Coureurs, cet outil vous sera utile....
par coachsportifgenève | Mai 6, 2025 | Articles interactifs, Endurance
Calculer Sa Vitesse de Course à Pied avec la Méthode de Riegel La méthode de Riegel est une technique éprouvée pour estimer la vitesse et le temps prévus sur différentes distances de course à partir d’une performance déjà réalisée. Développée par Pete Riegel,...
par coachsportifgenève | Fév 27, 2025 | Endurance
Vous voulez améliorer votre endurance pour courir plus longtemps, grimper les sentiers autour de Genève ou simplement vous sentir mieux au quotidien ? Joris Guerrazzi, coach sportif et préparateur physique à Genève, je vous guide pour développer votre endurance grâce...
par coachsportifgenève | Août 31, 2023 | Endurance
Comment (re)commencer la course 🏃🏻♂️ à pied ou l’endurance au sens large ? Vidéo de vulgarisation ci dessous, qui explique l’importance des exercices a basse intensité, communément appelé « endurance fondamentale ». Une reprise sportive doit être très...
