Et si je te disais que rester assis longtemps et de manière récurrente, c’est le pire pour la santé !!
Des niveaux élevés d’activité physique d’intensité modérée (c’est-à-dire environ 60 à 75 minutes par jour) semblent éliminer le risque accru de décès associé à un temps assis prolongé. Cependant, ce niveau d’activité élevé atténue, mais n’élimine pas, le risque accru associé à une durée d’écoute prolongée de la télévision. Ces résultats fournissent des preuves supplémentaires des bienfaits de l’activité physique, en particulier dans les sociétés où un nombre croissant de personnes doivent rester assis pendant de longues heures pour travailler, et pourraient également éclairer les futures recommandations de santé publique .
Vidéo explicative ci dessous , 1 minute top chrono, montre en main