Comment (re)commencer la course 🏃🏻♂️ à pied ou l’endurance au sens large ?
Vidéo de vulgarisation ci dessous, qui explique l’importance des exercices a basse intensité, communément appelé « endurance fondamentale ».
Une reprise sportive doit être très progressive
Pour progresser efficacement et durablement, la régularité c’est la clé, un accompagnement sur mesure vous est proposé dans notre structure.
Chez Joris Guerrazzi Coach sportif, préparateur physique réathlétiseur Genève
Merci pour tes entraînements et également pour ta pédagogie, j’ai pu en bénéficier directement dans ta structure, je partage ta vidéo pour en faire bénéficier le plus grand nombre, ton expérience de terrain est précieuse, je n’aurai jamais pensé progresser autant .
Cette vidéo pour reprendre l’activité physique en aidera plus d’un !