Mobilité & Souplesse – Débutants

Retrouvez de l’aisance dans vos mouvements

Vous souhaitez retrouver plus de confort dans vos mouvements au quotidien ?

Chez Guerrazzi, je vous propose des séances individuelles de mobilité et souplesse spécialement adaptées aux débutants, sans prérequis physique.

L’objectif est de travailler progressivement sur vos principales zones de raideur : hanches, épaules, dos, chevilles et membres inférieurs, grâce à des exercices simples et adaptés à vos capacités.

Les bienfaits

Un travail régulier de mobilité et de souplesse permet notamment de :

• améliorer l’amplitude de vos mouvements ;
• diminuer les sensations de raideur ;
• améliorer votre posture et votre aisance corporelle ;
• faciliter les gestes du quotidien ;
• mieux bouger lors de vos activités sportives ;
• entretenir durablement les capacités de votre corps.

Chaque séance est personnalisée selon votre niveau, vos besoins et vos limitations, avec une progression accessible et sans recherche de performance.

Tarif

100 CHF / 50 minutes 

Séance individuelle sur rendez-vous chez Sport Santé – Chez Guerrazzi.

Bouger mieux, retrouver de la mobilité et prendre soin de son corps, quel que soit son niveau de départ.