par coachsportifgenève | Mai 3, 2024 | Anatomie
Ci dessous les planches anatomiques pour les membres inférieurs, ces connaissances sont indispensables pour un préparateur physique – réathlétiseur, cela lui permettra de concevoir des entraînements personnalisés adaptés au profil de la personne entraînée et de...
par coachsportifgenève | Mai 3, 2024 | Anatomie
Pour bien comprendre le fonctionnement du corps humains, sa complexité et donner du sens aux entraînements, il est nécessaire d’avoir les bases en anatomie fonctionnelle et biomécanique.
par coachsportifgenève | Jan 28, 2024 | Réathlétisation
Et si je te disais que rester assis longtemps et de manière récurrente, c’est le pire pour la santé !! Lien de la méta-analyse Des niveaux élevés d’activité physique d’intensité modérée (c’est-à-dire environ 60 à 75 minutes par jour) semblent...
par coachsportifgenève | Jan 3, 2024 | Réathlétisation
Ci-dessous une vidéo d’une minute concernant une blessure récurrente, la lésion du ménisque Explications Symptômes Prévention & Réathlétisation J’ai pu accompagner plusieurs personnes sur le long terme après lésion aux ménisques, avec ou sans...
par coachsportifgenève | Août 31, 2023 | Endurance
Comment (re)commencer la course 🏃🏻♂️ à pied ou l’endurance au sens large ? Vidéo de vulgarisation ci dessous, qui explique l’importance des exercices a basse intensité, communément appelé « endurance fondamentale ». Une reprise sportive doit être très...
